Wg mnie jedzenie jest ważne, bo np. zupełnie inaczej się myśli bez śniadania.

Na dłuższe turnieje nie polecam Redbulla/Tigera (bo to muli, moczopędne), tylko jakieś witamnki na wzmocnienie koncentracji

Ja tam zamiast Tigerów i innych napojów wole Witaminy typu plusz a do jedzenia najlepiej coś co da sie zjesc na szybko żeby dalej grać:)

Dla chętnych - w Poznaniu w PANie przy ul.Wieniawskiego odbywają się otwarte wykłady pod hasłem "Tydzień mózgu". W środę o godzinie 17.30 odbędzie się wykład:
Dieta zdrowa dla mózgu – czyli jak dbać
o „szare komórki”?
To tak gdyby ktoś był zainteresowany


A tutaj streszczenie wykładu z kilkoma ciekawymi informacjami o diecie dla mózgu:

Dieta zdrowa dla mózgu – czyli jak dbać o szare komórki ?
Mózg należy do najbardziej aktywnych metabolicznie organów człowieka. Nigdy nie
przestaje pracować, dlatego potrzebuje ogromnej ilości energii dostarczanej ze
spożywanego przez nas pokarmu. Najłatwiej przyswaja sobie energię z węglowodanów
(chleb, makaron, ryż). W procesie przemiany materii produkty te są rozkładane na
glukozę - cukier prosty, który poprzez krwiobieg dociera do wszystkich komórek
organizmu. Glukoza ma zasadnicze znaczenie dla funkcjonowania mózgu, odpowiada
bowiem za przekazywanie informacji między komórkami nerwowymi. W
przeciwieństwie do innych organów (np. mięśni) mózg nie magazynuje glukozy i dlatego
musi być nieustannie dożywiany. Jednak sama glukoza nie wystarczy. Aby poprawnie
myśleć, trwale zapamiętywać i wnikliwie analizować otaczającą nas rzeczywistość, mózg
potrzebuje białka (chude mięso, produkty mleczne, ryby). To z aminokwasów powstają
niezbędne dla niego substacje chemiczne tzw. neuroprzekaźniki (dopamina, serotonina i
in.) odpowiedzialne za przekazywanie sygnałów w synapsach oraz za rozwój i
plastyczność komórek nerwowych. W metaboliźmie mózgu niezwykle ważną rolę
ogrywają także lipidy (nienasycone kwasy tłuszczowe, cholina w stabilizacji błon
komórkowych neuronów oraz komórek gleju; cholesterol w procesie synaptogenezy) czy
witaminy (zwłaszcza z grupy B) jako katalizatory setek reakcji chemicznych
odbywających się ciągle we wszystkich tkankach mózgu. Dieta zdrowa dla mózgu to
przede wszytkim dieta zrównoważona, różnorodna i bogata w składniki odżywcze
warunkujące jego prawidłowe funkcjonowanie. Dieta zdrowa dla mózgu jest podstawą
naszych sukcesów w nauce, pracy i codziennym życiu, a co najważniejsze może uchronić
nas przed chorobami ośrodkowego układu nerwowego, zwłaszcza tymi związanymi z
wiekiem podeszłym. „By lepiej nam się żyło, uczyło i tworzyło” - każdy z nas powinien
zostać dietetykiem własnego mózgu.

A ja wam powiem, że nie dieta, ale medytacja jest dobrym wspomagaczem

Jeśli chodzi już koniecznie o dietę, to spróbowałem już wiele ciekawych rzeczy:
-najczęściej pepsi
-napoje energetyczne
-napoje izotoniczne (polecam)
-zielona herbata
-piwko

Najdziwniejsi towarzysze sesji:
-wino Amarena (butelka 3zł;| siCk ;P)
-martini
-martini zmieszane z Amareną
-JackDaniels zmieszany z Leśnym Dzbanem ;| - wyszedł miodowy JackDaniels z domieszką siarki ^^ - całkiem ciekawa kompozycja smakowa
-4 gripexy + 2 browary ;0

Odkąd wyprowadziłem się z mieszkania studenckiego, jestem spokojniejszy i wystarczy mi źródlanka i pepsi ;P

na pewno dobra jest coca cola .. orzechy laskowe.... noo i i kurna co tam dobre jeest ... zakopcić szluga też dobre je

ryjek88 pisze:zakopcić szluga też dobre je

Potwierdzam. Ja zamiast coli piję wodę. Cola szkodzi i zęby żółkną.

Przede wszystkim woda niegazowana! Nawet nie wiecie jak woda pomaga
Wartościowe śniadanie i obiad, w między czasie owoce

Proponuję brać przykład z najlepszych. Np. taki Scotty Nguyen.

http://www.youtube.com/watch?v=EfA4IQ6VKmI

Ja NIESTETY grałem po pijanemu tylko 2x.
Dlatego niestety bo byłem nadupczony jak 150 to raz, a po drugie dwa razy w takich małych turkach zająłem zdecydowane pierwsze miejsce

Każdy musi wg. mnie spróbować jak jemu się gra pod wpływem paru woltów
Nie mówię, że każdemu wyjdzie to na dobre, ale spróbować należy zdecydowanie, w końcu też nikt nie każe nam wtedy wypić 0,5 spirytusu na łeb i jechać twardo rozdanie za rozdaniem

Ale za to potępiam podejście, a'la "Nie napiję się ani jednego piwa bo nie łącze pokera z alkoholem" Jak ktoś jest taki ą ę wrażliwy na wszystko to powinien grać w skafandrze z maską przeciwgazową aby nie przeszkadzało mu chwilowe większe stężenie CO2 w powietrzu, bo jeszcze złego AI rzuci i zrzuci winę na cokolwiek.

Pozdrawiam

Po ostatnich turniejach live muszę lekko zmodyfikować moje twierdzenie. Łatwiej i agresywniej gra mi się po piwku, czy dwóch. Tak bardziej na luzaku podchodzę do sprawy. Niemniej w grze online alkoholowi mówię nadal STANOWCZE NIE! W sobotę za dużo mi się wydawało i już nigdy nie zagram online po alkoholu...

Z mojego dziennika:

Dieta bogata w produkty pełnoziarniste, zielone warzywa liściaste oraz białko przyczynią się do wzrostu poziomu naszej koncentracji. Należy również pamiętać o tym, że zawarta w kawie kofeina owy poziom obniża. Warto też zrezygnować z picia herbaty i napojów gazowanych i zastąpić je dużą ilością wody mineralnej.


I tyle

Mi bardzo pomaga kawa. Jeżeli chodzi o jedzenia, to nie zauważyłem większych różnic, natomiast kawa bardzo pomaga. Choć to może tylko złudzenie.

Z rana porządna trawka prosto z holandii, popołudniu zupa z grzybkow halucynkow, wieczorem jak juz nie musze uciekac przed smokami latajacymi w moim pokoju i spokojnie moge sie skupic tylko na grze to tak z gram koksiku z Kolumbii.

Wieku 20 lat jestem łysy, waże 39kg, a jedynym moim przyjacielem jest wojownik jedi ktorego zawsze o dziwo spotykam w poludnie uciekajac przed smokami...

alekspolak1 pisze:Z rana porządna trawka prosto z holandii, popołudniu zupa z grzybkow halucynkow, wieczorem jak juz nie musze uciekac przed smokami latajacymi w moim pokoju i spokojnie moge sie skupic tylko na grze to tak z gram koksiku z Kolumbii.

Wieku 20 lat jestem łysy, waże 39kg, a jedynym moim przyjacielem jest wojownik jedi ktorego zawsze o dziwo spotykam w poludnie uciekajac przed smokami...

przeslij mi rozpiske tej diety jak możesz

Dobra kawa z mlekiem ( "fifty fifty") i jestem jak nowo narodzony:)

bartekzet pisze:przeslij mi rozpiske tej diety jak możesz

hmm a stać Cię na te wszystkie skladniki diety Bo mi dziennie ponad 200 zeta leci na to, a dodatkowo musze inewetsowac w miecze jedi ktore codziennie musze zamawiać na ebay bo mi sie jakos dziwnie non stop psuja

alekspolak1 pisze:hmm a stać Cię na te wszystkie skladniki diety Bo mi dziennie ponad 200 zeta leci na to, a dodatkowo musze inewetsowac w miecze jedi ktore codziennie musze zamawiać na ebay bo mi sie jakos dziwnie non stop psuja

będzie trzeba wejść na większe stawki