[center]Spiegol - moja droga do bycia po prostu lepszym![/center]

Ponieważ trzeba iść do przodu to przeszłość oddzielamy grubą krechą! Dlatego mamy nowy blog.

Ze starym blogiem i wszystkimi jego wypocinami możecie zapoznać się tutaj: http://www.pokerkings.pl/spiegol-pokerb ... vt7258.htm Został zamknięty po 788 postach na 32 stronach i z 13600 odsłonami - całkiem niezły wynik, ale nic w tym dziwnego, w końcu jestem na forum od początków jego istnienia! :)

Dobra koniec tego, czas na grubą krechę! :)
[center]__________________________________[/center]
Jakby to powiedzieć... SPIEGOL SIĘ ZMIENIA! :)

Ostatnio wziąłem się porządnie za siebie! Przez kilka tygodni chodziłem wiecznie zmęczony, nie mogłem się wyspać, w nocy budziłem się po 6-8 razy, praktycznie co godzinę, co strasznie rzutowało na moją formę, a raczej jej brak w ciągu dnia. Ciągle brakowało mi też czasu, w kółko gdzieś się spieszyłem, cały czas było coś do zrobienia i cały czas zaległości w domu/pracy/pokerze się nakładały.

W końcu powiedziałem DOSYĆ! Trzeba się za siebie porządnie wziąć i ogarnąć bo ja nie chcę być cieniem człowieka!

Po pierwsze muszę się ogarnąć organizacyjnie, bo czasu brak na wszystko.
Po drugie muszę zmienić tryb życia troszeczkę, żeby nie paść na psyk niedługo.
Po trzecie kontynuować zaangażowanie w kwestiach pokerowych.

Co poza chronicznym zmęczenie, niewyspaniem i brakiem czasu było impulsem?

Był to blog pokerzysty o nicku Robmaf, gdzieś na jego blogu mignęło mi, że intensywnie pracuje nad sobą, rozwojem osobistym, nad ogólnie pojętym mindsetem - co ma niebagatelny wpływ nie tylko na grę w pokera, ale także jego życie. Zainteresowały mnie głównie książki odnośnie rozwoju i pracy nad sobą, które przeczytał i polecał.

Przeczytałem jego blog strona po stronie, porobiłem troszkę notatek na tematy, które wydawały mi się ciekawe, zapisałem wszelkie tytuły książek, które polecił - zarówno tych pokerowych, jak i nie mających nic wspólnego z pokerem.

Mówiąc szczerze zawsze sądziłem, że te wszelkie książki-poradniki jak lepiej żyć, jak postępować, jak działać itp. itd. to lanie wody i wyciąganie kasy. Jednak mimo wszystko postanowiłem spróbować bo jakoś trzeba się odnaleźć!

Następnie postanowiłem działać w 3 krokach, które wymieniłem ciut wyżej! Wszystko co opiszę poniżej trwa już od 1,5 tygodnia i zaczęło przynosić pożądane efekty!

Ad. 1. Poprawa organizacji i działania - przyczyna brak czasu!
Tutaj kompletnie nie miałem pomysł na siebie. Padło więc na książkę którą Robmaf polecał na swoim blogu o interesującej mnie tematyce (jak nie marnować czasu i działać).
Ściągnąłem i przesłuchałem w samochodzie AudioBook pt. "Zjedz tę żabę. 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania".
[center][/center]
Następnie kupiłem książkę, jestem w trakcie jej czytania (powtórka z AudioBook'a), wykonywania ćwiczeń tam zawartych i wcielanie porad w życie. Powiem jedynie, że na razie stosuje poznane zasady w pracy, na polu zawodowym i jest zdecydowana poprawa!
Nie powiem Wam, że książka wywarła na mnie jakiś mega wielki wpływ, nie powiem, że jest super odkrywcza i wywaliła drzwi i okna mojego światopoglądu, ale... SZCZERZE ją wszystkim polecam!! Niektóre rzeczy oczywiste, inne mniej, coś nowego i coś starego, ale wszystko zebrane do kupy, rozdział po rozdziale wskazówki jak sobie radzić: o wyznaczaniu celów, o planowaniu dni/tygodni/miesięcy, o podejściu i samodyscyplinie. Złota rada jak dla mnie "Myśl z ołówkiem w ręku", czyli zapisuj cele i plany działania, gdy tylko przyjdzie coś do głowy dopisuj do listy - proste, oczywiste, a jak niezmiernie zmieniło mój dzień i pozwoliło zaoszczędzić czasu (mam wielką kartkę na biurku z zadaniami na dziś i jadę od najważniejszych po kolei bez opierdalania się jedno po drugim, zazwyczaj o godz. 12 już jestem z wszystkim wyrobiony i jest czas na pokera bez wyrzutów i zaległości w pracy)!
Jak tylko skończę "Żabę" to czeka już na mnie 2 zamówiona książka pt. "Bogaty albo biedny. Po prostu różni mentalnie". Podobno także bardzo dobra, zobaczymy czy coś zmieni w moim podejściu.
[center][/center]
Już wkrótce na moim blogu będziecie mogli przeczytać dwie mini recenzje tych książek ;)

Ad. 2. Zmiana trybu życia - przyczyna zmęczenia i złego samopoczucia.
Na pierwszy ogień poszedł sposób odżywiania się! Jestem uzależniony od słodyczy, po każdym posiłku deser, w przerwach łakocie, przed snem zawsze wcinam czekoladę, a wszystko popijam różnymi napojami. Postanowiłem przez pewien czas całkowicie z tego zrezygnować!
Zamiast tego kupiłem stertę owoców i 100% soków, jem 4 posiłki dziennie, dodatkowo wypijam koniecznie 0,5-1 litr niegazowanej wody mineralnej.
Efekt? Po 3 dniach "detoksu" zacząłem czuć się lepiej i śpię jak dziecko!! Jestem w szoku i to ciężkim!!
Postanowienie? Codziennie jem na drugie śniadanie owoce + sok/jogurt. Na deser tylko owoce, zero słodyczy! Po 6 dniach, pozwalam sobie co niedzielę poszaleć i wszamać słodkości.
Na drugi ogień poszły moje przyzwyczajenia odnośnie zasypiania, czyli posiłek tuż przed snem i oglądanie do snu Discovery (Pogromców Mitów, Gorączki Złota itp.). Robiłem to codziennie i jak się kładłem o 23 to zasypiałem dopiero po północy lub około pierwszej.
Postanowiłem się przemóc. Ostatni posiłek to kolacja o godz. 20 jak wracam z pracy, a jak skończę z pokerem to nie włączam TV i idę spać po prostu!
Efekt? Zasypianie trwa 5-10 minut zamiast 1-1,5 godziny!! Dzięki czemu zawsze praktycznie śpię 8 godzin, zamiast często 6ciu.
Postanowienie? Ustawiam zegar biologiczny na sen w godzinach 00:00-8:00!
Odżywianie mamy, sen mamy, została jeszcze aktywność fizyczna! Jeden z ważniejszych punktów! O ile powyższe wszelkie założenia realizuje już półtora tygodnia i idzie dobrze, to z tą aktywnością ruchową mi nie wyszło. Dlatego piszę tutaj ("Myśl z ołówkiem/klawiaturą w ręku") w celach mobilizacji, że wracam do ćwiczeń.
Efekt? Na pewno oczekuje znacznej poprawy samopoczucia, lepszej kondycji i zarazem jaśniejszego umysłu.
Postanowienie? Co drugi dzień spędzam co najmniej 30 minut na ćwiczeniach, obojętnie jakich: bieganie, rowerek stacjonarny, pompki/brzuszki, fitness na PS3 move, cokolwiek, ważne by się ruszać!

Ad. 3. Poker - czyli przyjemne z pożytecznym, hobby i $$$.
Zdecydowanie dobrze ostatnio mi tutaj idzie i nie chodzi o same wyniki z gry, ale o motywację, dyscyplinę, regularność i systematyczne granie! Zaczęło się w październiku z cash i bitwą NL2, potem micro stakes challenge niewypał z mojej strony i powrót do SnG.
Po nowym roku z 50$ na koncie powiedziałem sobie wóz albo przewóz! Wróciłem na SnG Fullring 5.5$ ryzykując z 10BI!
Z wyżej wymienionych 10BI zrobiłem 50BI, w dodatku bon 25$ na comeon-brak-polskiej-licencji! przemienił się w 70$ za sprawą forumowych turniejów i sympatycznych SnG 4.60$+040$ z 4 miejscami płatnymi! :)
Efekt? Półtora miesiąca gry na ipoker z tragicznym trafficiem i roll urósł do 320$
Postanowienie? Na 90% lecę z rollem na P* i gram SnG jakieś tak, żeby mieć spokojnie ok. 100BI i pogodzić się w końcu z tym softem! ;) Na 90% bo jeszcze się waham, ale o tym później, teraz czekam na wypłatę.
Co do celów pokerowych to jutro/pojutrze bardziej się rozpiszę (zbliża się północ, zegar do snu pyka! :P), będą cele, będzie plan, będą założenia, zobaczymy co z tego wyjdzie!

Do usłyszenia i trzymajcie za mnie kciuki! :)

Jeśli jesteś na moim blogu pierwszy raz poniżej znajdziesz linki do "istotniejszych" wpisów!
SPIS TREŚCI
POKEROWE CELE - początek 2013
F.LUX - oszczędzamy oczy i głowę
AHK - zasłaniamy kasjera na PS
ANALIZA - rozdanie #1 A3s cz. 1
ANALIZA - rozdanie #1 A3s cz. 2
PODSUMWANIE - marzec 2013

Dobre postanowienie ;p
Trzeba byc systematycznym.
A jesli chodzi o kondycje fizyczna, to do cwiczen znajdz sobie ekipe.
Masz wtedy wieksza motywacje i lepsze wyniki

PS. jak mozesz zapodaj linki do polecanych audiobookow.

[center]LUCKY BAMBOO!![/center]
Uwaga! Uwaga! Znalazłem niezawodny sposób by podnieść Twoje wyniki w pokerze na nowy, wyższy poziom! ;) Masz downswing? Nie możesz pokonać jakiegoś limitu? Gra w pokera nie wychodzi tak jakbyś chciał? A może po prostu wciąż Ci mało? Koniec z tym!*

Wystarczy, że skoczysz do Biedronki!! :D Gdzie możesz zakupić coś takiego:
[center][/center]

Sam zakupiłem istne cudo w tą sobotę, od razu wylądował na biurku obok laptopa! Od tego czasu mam takiego runa, że aż głowa mała! Gdy tylko bambus zaczął mnie wspierać udało się wycisnąć: 63% sitków 5.5$ ITM i ROI 104% na zawrotnej próbce 22 turniejów!!** :P Coś w tym musi być!

Oto opis mojego cuda:
"LUCKY BAMBOO I JEGO SPIRYTUALNE DZIAŁANIE:
- W pracy: Dodaje siły i odwagi do rozwoju
- W biznesie: Wzbogaca o nowe idee
- W związku: Dodaje energię w miłości
- Feng Shui: Nowe idee i pozytywna energia"

* - oczywiście kręcimy bekę
** - a to już jak najbardziej prawdziwy fakt!

Mądrze gadasz! Na moim biurku także stoi Lucky Bamboo... Ale w wersji ubogiej...

No nic teraz wszyscy musimy kupić bambusy!

Spiegol mega ciekawe wpisy, oby tak dalej i powodzenia

A co postanowień - super. To zaowocuje! Osobiście od zawsze lubiłam tego typu książki, w każdej można coś dla siebie znaleźć. A i jeśli tak się wkręciłeś, to ten blog może Cię zainteresować. Wkrótce będą tam kolejne arty.

http://zbieramypomysly.spam/

Wszyscy dowiedzieli się o cudotwórczych właściwościach LUCKY BAMBOO i chyba odemnie z biedry wszystkie wykupili, aż strach wchodzić na jakiś room bez BAMBOO
A co do blogu to ' stawiam krope ' . Też śledziłem blog Robmaf'a i jest tam więcej merytorycznych wypowiedzi w pigułce, niż w dobrej książce

Powodzenia

Kurde kurde też chcę! Organizacja dnia i to taka dobra to podstawa dla godziwej egzystencji ;p Po raz kolejny słyszę wiele pozytywnego na temat blogu Robmafa i chyba też muszę go całego przeczytać wreszcie. I co to do cholery za bambus?!

Jeszcze sobie zorganizuj kwestię pokerową jak chcesz się mocno zająć, wiadomo, procentowo ile gry, ile nauki, ile czasu w ciągu dnia na pokera, tak żeby niczego i nikogo nie zaniedbać. Ale co ja tam będę mówił, wiadomo o co chodzi Pisz dalej o swoich działaniach, coś czuję, że będzie fajny blog

@cyfra
Jeśli chodzi o ćwiczenia to ekipa odpada, jedynie może mi się uda zgadać z 1 kumplem na tenisa 1x w tygodniu, a reszta to dla zdrowia, własnym tempem
Napisz mi PW w sprawie audiobooka, prześlę Ci swój jakoś na początek ("Zjedź tę Żabę") jeśli Cię taka tematyka interesuje

@gama
Ja poważnie mam na tym Bambusie tabliczkę i to się nazywa dosłownie "Lucky Bamboo" :P
Dodałem bloga do zakładek, zobaczymy co mądrego napiszą. A pro po Klubu Szóstej Godziny to powoli się przestawiam, zawsze wstawałem o godz. 9-10, od półtora tygodnia jest to regularnie 7:30-8:00, może przestawię się małymi krokami na jeszcze wcześniejszą bo rano jestem mega wydajny i od jakiegoś czasu ogarniam zgodnie ze wskazówkami 110% normy od rana. Super uczucie!

@genowaty, Samyazza
Dzięki, postaram się trzymać poziom, aby było co śledzić na blogu! Na pewno będą regularne wpisy pokerowe.

@Porcupin
Tak jak napisałem cele, plany i założenia pokerowe są właśnie w przygotowaniu i pojawią się lada moment na blogu, abyście mogli mnie kontrolować i sprawdzać czy się wywiązuje ;):P
Organizacja dnia mega pomaga, zwłaszcza zapisywanie wszystkiego co Ci przyjdzie do głowy i dopisywanie od razu rzeczy, które musisz zrobić do planu dnia. Prosty, banalny wręcz sposób, a dzięki niemu można zaoszczędzić spokojnie z 1-2 godzinny dziennie!!
Bambus jak bambus, po prostu LUCKY sponsorowany przez Biedronkę :P

Spiegol pisze:Ja poważnie mam na tym Bambusie tabliczkę i to się nazywa dosłownie "Lucky Bamboo"

Wiem, bo tak się ta odmiana draceny nazywa Tak, dobrze napisałam - Lucky Bamboo nie ma nic wspólnego z bambusem, to jest najzwyczajniej w świecie dracena

"Warto też wspomnieć dlaczego w ogóle roślina nazywa się Lucky Bamboo. To określenie nadali jej Chińczycy, którzy już bardzo dawno temu dostrzegli w niej wielkie pokłady pozytywnej energii życiowej oraz magicznej. Dlatego też dopatrywali się w niej rodzaju amuletu, który przyciąga do jej właściciela same dobre rzeczy. Ale niezależnie od tego czy jesteśmy przesądni czy nie, to jednak coś w tym musi być. Po Lucky Bamboo sięgają bowiem najróżniejsze osoby i z czasem nawet bardzo się do niego przywiązują, traktując go jak najlepszego pupila."

[center]POKEROWO[/center]
Czas na podzielenie się pokerowymi postanowieniami.

Przez ostatnie kilka dni naprawdę poważnie zastanawiałem się nad tym "w co grać". Z jednej strony SnG z drugiej Cash, a konkretnie z racji przenosin na PokerStars-nielegalny-w-PL! między 85BI na SnG 3.5$, a 66BI na NL5 (roll = ok. 300$). Czemu się zastanawiałem? Oto zalety z mojego punktu widzenia:

Sit and Go
Doświadczenie - rozegrałem ich kilka ładnych tysięcy na różnych stawkach (od 1$ do 11$) i z różnym skutkiem.
Zdecydowanie odpowiadająca mi dynamika i sposób gry.
Już nie raz zbudowałem bankroll od zera grając tylko SnG, później były straty na MTT, cash lub po prostu spore wypłaty.
To jest odmiana, której najwięcej się uczyłem, czytałem i oglądałem.
Zgadałem się już z buba78 i jon124 w celu wspólnego działania/nauki/konsultacji.
Odpowiedni ruch na P* - będę mógł grać rano i wieczorem bezproblemowo.

Cash
Zdecydowanie większy ruch na wszystkich stawkach niż na SnG 1stołowych.
Teoretycznie troszkę łatwiejsza gra na początku (w porównaniu do SnG gdzie mamy różne fazy, różne stacki, pre-ante, ante, ICM itp.)
Dużo więcej materiałów do nauki, zarówno filmów jak i analiz. Łatwiej znaleźć wartościowe materiały.
Nawet u nas na forum więcej ludzi zdecydowanie gra cash co mogłoby więcej ciekawych dyskusji i analiz wywołać.
W Trójmieście jest drynk, który gra obecnie NL25! Jest osoba, z którą regularnie mógłbym spotykać się, rozmawiać o spotach, analizować grę, razem grać sesję. Na żywo łatwiej, niż na skype/tlenie.
Wydaje mi się, że jest więcej miejsca na ciekawsze zagrania w Cash niż w SnG, gdzie połowa to murek, a połowa to faza push/fold.
Największy plus - CZAS! Jak siadam do sesji to nie musi to być zawsze 2 godz. na SnG kilka, tylko tyle czasu ile mam tyle gram.

Jednak mimo wszystko postanowiłem dalej kontynuować grę SnG! W tym się póki co czuje i dobrze mi się gra. Także te 85-90BI na SnG regular 3.5$ da mi wielki komfort psychiczny i będę mógł cisnąć.

Jedyny minus, to rake w tych SnG, który wynosi 12,5% (BI: 3,11+0,39) co mnie troszkę martwi, bo trzeba będzie dobrze grać i jak najszybciej dobić do SnG 7$, których rake to 9,9% (BI: 6,37+0,63). Zastanawiałem się też nad grą SnG turbo (5 minutowe blindy zamiast 10 minutowych), ale nie jestem pewien czy to jest już czas na to...

Także najzwyczajniej w świecie na początek nic nie zmieniam i zostaję na SnG reg speed.

1. CELE:
A1 - zadomowić się na P* na dobre i zarabiać na SnG 3.5$
A2 - wspinać się po limitach, jak najszybciej próbuje przenieść się na BI 7$ (niższy rake), bez żadnych cash outów, roll jest nietykalny.
A3 - docelowo do BI 15$ dotrzeć.

2. ZAŁOŻENIA:
Minimum 15 godzin w tygodniu poświęcam na pokera, czyli ciut ponad 2 godziny dziennie na grę/naukę.
Czas dzielę następująco: 80% gra (12 godz.) - 20% nauka (3 godz.).
Na limit wyżej próbuje siadać przy 75BI.
Regularnie poświęcam czas na rozwój poza pokerowy - "mindsetowy", czyli organizację czasu i pracy, koncentracja, dyscyplina, rozwój osobisty itp.

3. PLAN:
Rozpoczynamy z ok. 90BI na SnG 3.5$ reg speed.
Gram i uczę się według założeń czasowych, a nie ilościowych.
Nauka to głównie przeglądanie rozdań po sesji, ich analiza i wyciąganie wniosków. Prawdopodobnie dorzucę jakiś film szkoleniowy od czasu do czasu.
Gram zawsze 4 stoły na raz, w tym momencie jestem najlepszy winrate w ten sposób uzyskać, a i nauka jest ważną częścią mojej gry.
Gdy siadam do gry jest tylko gra (przeglądarka tv itp. OFF!).
Gdy roll dojdzie do 525$ robię delikatną, stopniową przesiadkę na 7$ (tzn. 3x 3.5% + 1x7$ --> 2x 3,5$ + 2x 7$)
Ciekawe/problematyczne rozdania wylądują standardowo w dziale analiz na forum.
Regularne wpisy na blogu, aby pilnować założeń, planu i dążyć do wyznaczonych celów!!

4. DZIAŁANIE!
"Codziennie zrobić coś, cokolwiek!" (cytat z "Zjedz tę żabę"), czyli jeśli nie ma czasu na grę to wrzucić rozdanie do analizy lub przeczytać inne analizy lub przeczytać kawałek książki. Po prostu codziennie robić coś co pomoże szybciej dotrzeć do wyznaczonych celów! 15-20 minut znajdzie się zawsze.
Gra, gra, gra! "Żeby do czegoś dojść, trzeba zapierdalać!"
Powyższe cele, założenia i plan działania sobie drukuje i wywieszam przy monitorze by cały czas mieć to przed oczami, tego się trzymać i do tego dążyć!
Oczywiście plan i założenia mogą ewaluować, np. zwiększamy czas poświęcony na grę/naukę, czy dokładamy kolejne założenia, kroki w rozwoju w zależności od tego co mi przyjdzie do głowy i jak życie prywatne pozwoli zająć się pokerem.
Oczywiście plan ten nie może zostać okrojony, nie ma że boli, że jest leń, minimum zostało wyznaczone i jedziemy z tematem!

Wypłaty doszły, lecę robić depozyt na PokerStars-nielegalny-w-PL!!

STAN POCZĄTKOWY:
Liczba godzin w tygodniu: 0h / 15h
Bankroll: 295$

Graj, wygrywaj, zaraz mnie z rollem dogonisz i mnie zmobilizujesz
Powodzenia !

@jon123
Ja myślę, że w końcu ruszysz dupę i zaczniesz grać! Tym bardziej, że Twój konik to SnG STT i było by to z korzyścią dla nas obu!

@Slodziak
Nie ma zniżki motywacji od października gdy znów zacząłem grać, a więc już 5 miesięcy, na pewno nie zabraknie jej teraz, gdy znów (chyba z 7 raz) zbudowałem rolla od zera i mogę pograć troszkę spokojniej. Także nie jest to kolejny słomiany zapał, a potężna dawka dyscypliny i ochoty na grę! :)

[center]KONIEC Z TITANPOKER[/center]
Pożegnałem się na dobre z TitanPoker. Dla formalności poniżej możecie wyniki zobaczyć ROI 12% - bardzo fajnie, ale próbka malutka 258 SnG. Co prawda pod koniec miałem very good run dzięki Lucky Bamboo, ale spróbujemy utrzymać ten wynik ;):P





[center]Poker Stars-nielegalny-w-PL-! CZ.1[/center]
Pierwsza sesja za mną, P* ani przyjazne, ani wrogie, standardowo kilka flipów siadło, kilka nie, kilka razy KK/QQ nacięło się na AA i torba. Nic nadzwyczajnego. Rozegrałem tylko 10 SnG, 40% ITM.

Ale tak jak pisałem, jadę pod winrate, a nie grind, więc stety/niestety tych gierek za wiele nie będzie.

STAN:
Liczba godzin w tygodniu: 3h / 15h
Bankroll: 304,8$ (+9,8$)

[center]DRYNK! DRYNK! KTO TAM?[/center]
Wczoraj byłem gościem u drynka, a właściwie to się wprosiłem by pooglądać jak wymiata NL25. Bardzo ciekawe, pożyteczne i pokerowe 3 godzinki. Grał, opowiadał, a ja fishu oglądałem i słuchałem. Ja na pewno skorzystałem sporo, drynk myślę, że też coś wyniósł z tego bo grając opowiadał mi zawsze dlaczego tak gra, a nie inaczej, "głośno myślał" i zwracał uwagę na każdy element gry. Myślę, że skillem do drynka mi jeszcze daleko!

Jeszcze raz dzięki drynk i jeśli nie masz nic przeciwko musimy się ustawić na kolejną sesję! Jak wrócisz z wyjazdu może się zgadamy?

PS coś mi się wydaje, że będzie trzeba troszkę poprzeczkę podnieść w minimalnej liczbie godzin gry/nauki na tydzień ;)

Spiegol pisze:Myślę, że skillem do drynka mi jeszcze daleko!

Mowa o tym samym Drynku, który na cashówce godzinę się murował, żeby w końcu dostać swoje króle i przegrać z nimi?

gama pisze:Mowa o tym samym Drynku, który na cashówce godzinę się murował, żeby w końcu dostać swoje króle i przegrać z nimi? :D

Ten sam człowiek! Powiększył agresję razy 10 ! :)

bo on teraz celuje w element zaskoczenia

Spiegol pisze:Wczoraj byłem gościem u drynka(...) by pooglądać jak wymiata NL25

Fajnie byloby kiedyś poznać tego drynka...


Spiegol - powodzenia, trzymam kciuki, aby czas (i pierwszy dluzszy bad run) nie zabrały Ci zapału!

Drynio stawia juz helmuty? ah, ale ten swiat pędzi do przodu

@Spiegol

" Gra, gra, gra! "Żeby do czegoś dojść, trzeba zapierdalać!" ''

+1, nic dodac nic ujac. Gdyby wiecej polskich pokerzystow to rozumialo mielibysmy wiecej sukcesow na pewno na arenie miedzynarodowej


'' A3 - docelowo do BI 15$ dotrzeć.''


-1 po co sie ograniczac ?


Szczere zyczenia powodzenia i wytrwalosci, fajnie do tego podchodzisz

justnutsbaby pisze:'' A3 - docelowo do BI 15$ dotrzeć.''


-1 po co sie ograniczac ?

Popieram, wszak only sky's the limits

Spiegol, trzymam kciuki za wytrwałość. A tutaj masz art o wczesnym wstawaniu

Jak zostać porannym ptaszkiem?

No i pamiętaj:

"It's just 10% luck
20% skill
15% concentrated power of will
5% pleasure
50% pain
And a hundred percent reason to remember the name"

Slodziak pisze:Proszę Cię - naucz mnie bezboleśnie wstawać codziennie o 5 rano,

Zostaw włączony telefon, bedę Cię budził kładąc się spać...

Slodziak, LOL, zespół napięcia przedmiesiączkowego dzisiaj masz? w artykule masz dokładnie napisane. Organizm w kilka dni się przestawi. Spróbuj opisanej tam metody, a jak po 2 tygodniach nadal nie będziesz wyobrażał sobie jak można wstawać wcześnie, to znaczy, że jesteś jakiś oporny I nie chodzi o wstawanie o 5 rano. Wszystko zależy od Twojego trybu życia. Dla jednego będzie to 6, dla innego 7. Spróbuj najpierw, a potem sobie kurami rzucaj, jaka to do dupy metoda i o ja pier.. jak można takie bzdury wygadywać, że ktoś może wstawać o 5 czy 6 rano i być wyspany.

Slodziak pisze:kurwa

Reprezenrujesz administracje forum, prosilbym o zwiększenie kultury wypowiedzi!

Albo Ci się nudzi i szukasz zaczepki, albo jak na człowieka wykształconego słabo u Ciebie z czytaniem ze zrozumieniem.
W artykule jest napisane, że udało mu się dopiero gdy odkrył, że w wstawać ma o stałej godzinie, a chodzić spać jak organizm będzie wołał o sen. Nie idzie spać o ustalonej ściśle godzinie, nie wstaje jak mu się chce. Pobudka - stała godzina. Zasypianie - organizm sam nam powie po kilku dniach wstawania o danej godzinie.

Slodziak pisze:Jak wstał ten pierwszy raz? Cud?

To się nazywa budzik, a nie cud. Chcesz, mogę Ci kupić takie cudo jak nie znasz tego urządzenia.


AAA, i WAŻNA KWESTIA CZYTAJ DO KOŃCA. A CO JEST NA KOŃCU NAPISANE?

"Już wkrótce pojawi się drugi artykuł, w którym Steve rozwija swoją koncepcję!"

gama pisze:W artykule jest napisane, że udało mu się dopiero gdy odkrył, że w wstawać ma o stałej godzinie, a chodzić spać jak organizm będzie wołał o sen.

Idąc tym tropem myślenia wstawałbym o 5.00, a chodził spać o 5.15